「自家中毒」という言葉を知っている人はどれぐらいいるのかな？
私の勝手な推測ですが、知っている人は、おそらく何等かの生きにくさや辛さを抱えているか、そういう人の近くにいる人なんじゃないかな？と思っているのですが、いかがでしょうか。
私は自家中毒という病名を知らずに、数か月ごとに腹痛と嘔吐を繰り返す症状に約３０年襲われてきました。これは、私の体質だと思い込んでいました。
ところ、ビックリ！先日,ママ友さんから、息子さんがほぼ同じ症状を抱えていて、病院で「自家中毒」と診断されたという話を聞いて、私の症状には病名があったのか！！と目から鱗。
その病名は、
自家中毒（＝アセトン血症嘔吐症）というそうです。
日本語だと分かりにくいので英語にすると、なんと、self-poisoning。
セルフ（自分自身）ーポイズニング（中毒）ですよ、皆さん！！
「自分を自分で苦しめちまう症。（トアシュフ訳） 」イメージ尽きますでしょうか？
なんて切ない病。
今回は、
この症状と原因について。
この症状を引き起こさない為の対策について書いてみたいと思います。
まず、症状について（私の場合）。
なんの予兆もなく、気持ちが悪くなってきて、その後、急に強い吐き気が襲ってきて、トイレにダッシュ。お腹の激痛と強い吐き気が同時進行し、あまりの苦しさに意識が朦朧としてきます。その状態が５～6時感続いた後、少しずつ回復してきて翌朝には日常生活を送れるようになっています。
発症するのは、大体、夜中。
一般的には子どもの病気と言われていますが、私がこの症状を発症したのは大学卒業後。就職活動もうまく行かず、ニートをしていた頃から始まり、発症する年しない年がありながらも、アラフィフのつい最近まで繰り返していました。
さて、このアセトン血症嘔吐症になる原因ですが、グーグル先生によると↓
１．糖尿病やインスリンの作用が不足している場合
２．糖質制限や絶食など、糖質が不足している場合
３．発熱や感染症などのストレスが加わっている場合
だそうです。
私はおそらく３つめの”ストレス”が原因です。
では、私はどういうストレスを抱えているのか。
それは、簡潔に言ってしまうと、
普通の人を装う事によるストレス
です。
え？どゆこと？と思ったあなたは定型さん。
発達障害を抱えている人間（私）にとって、普通は目指さないと辿り着けない所です。
私が普通を目指さなくて良い環境に居られたのなら、おそらく自家中毒は発症しないと思います。ですが、一旦、目指さないといけない状況に置かれてしまうと、発症してしまう道を辿りがち。
私が子どもの頃に、いつも母親から言われていた言葉はこちら↓
どうして普通にできないの？
一方、学校では度々いじめられる側を経験。
家でも学校でも、どうも私の何かがマズイっぽい。この自覚が生まれた時にこれが始まります。
はい、こちら↓
「普通を装う訓練」
周りと同じようにしないと、怒られたり、いじめられたりするらしい。と小４の時に悟りました。
すると、これが始まります。
こちら↓
過剰適応
そして、本当の自分自身を後ろに隠して他人に合わせていくスタイルを獲得していきます。
そうすると、社会生活自体はそれなりに快適になっていくのですが、ずっと気を張って頑張り続けているため、どんどん疲弊していきます。これのタチの悪いところは、すごーく疲れている自覚が意外とない！
すると、気が付いて貰えない自分の体からの訴えが突然、やってくる。
自家中毒。ガーーーン。
そんな生活を30年送り続けてきました。こんなに辛いのに、どうして過剰適応をやめられなかったのか？
それは、
人並であることを装っていないと、私は痛い目に合う。
と思い込んでしまっていたからです。そうして、心を壊しまくってきた人生です。
しかし、ASD夫との生活や発達特性のある子ども達の育児、それらと噛み合わない自分の特性にホトホト疲れはてて、体調が酷く悪くなるは、ウツやパニック障害を発症するは、自家中毒も年々酷くなるわでもう、普通とか人並とかどーでもいいから、この体調の悪さから解放されたい。
とにかく健康が大事！！！
ってなりました。
そこで、自家中毒を防ぐためにはどうしたらよいのか。をメンタルクリニックで相談。
そして、導き出した答えは、こちら↓
ストレスを溜めない生活に変える。
そんなの誰でも知ってるわ！！！という答えとなってしまいました。アハハ。
しかしね、私はもうこれ以上苦しむのがマジで嫌。だから、本気でストレスを溜めない為に切り替えました。そうしたら、今のところ自家中毒は発生していません。
ストレスを溜めない生活とは、具体的にはこちら↓
★疲れたと思ったら、それ以上、絶対に頑張らない★
★絶対に絶対に、頑張らない★
の徹底。
生活の質～子どものケアでさえも、ストレス回避の為には、きっぱり頑張る事を諦める。
これにより、人生のや充実度、達成感、人づきあい、生活の豊かさなど、ありとあらゆる事が非常に残念ですが人並以下となります。子どもの習い事や病院ですら、急ぎでなければお休み又は延期にしてしまうので、子どものケアも一人前に出来ていません。（今は、子どもが習い事に興味がなくなっているので、習い事もゼロ）
私がパートでも何でも働けば、もう少し生活にゆとりが出るのでは・・・とか、
子どもの学校や勉強も、もうちょっと積極的にフォローしたら何か改善するのでは・・・とか、
思いますよ。思いますけど、やりません。いえ、やれません。
将来の学費？
いや、不登校＆勉強嫌いの現在を見る限り、大学は行かなくて良くない？？それよりも、今、家族が少しでも快適に過ごせる方にお金を使いますわ。とりあえず。
ぐらいな感じです。
小４からずっと人並か人並以上を目指して頑張り続けてきましたが、今、アラフィフになって、自分の人生を振り返った時に思う事は、
結局、トンビはタカにはなれないんだな～。
という事でございます。
どれだけ頑張っても、これは無理。無理を目指して生きていたら、そりゃ、いつかは力尽きるさ。
でも、トンビも悪くないですよ。
トンビにはトンビの人生がありますから、一般の方々が目指し到達していく所まで届かなくても、全然いい。トンビの幸せを探しますから。はい。
そう思うようになってから、自家中毒は今のところ再発しておりません。（今のところ。ですけど）
もし、ご家族で自家中毒症状が出てしまった方がいらっしゃったら、回復するまでに長時間かかるかもしれませんが、どうか、そばにいてあげてください。背中をさすってあげてください。それだけで、少し心は回復します。（うちの夫は、苦しむ私を捨て去り、布団に入って寝てしまいました。ASDあるある）
最後に、自家中毒の原因には”糖”が関係している場合もありますので、もし似たような症状をお持ちの方は、一度、病院に行かれる事をおススメします。（まず、私が行きなさいよっ！って感じですが・・。）
それではまた～。
コメント