【特集】スマートウォッチ効果がすごい！毎朝怒鳴り暴れていた小３が、サクッと自分で起きてくる！！！

学校のある日、子どもって起きないですよね～。

起こしても、起こしても、起こしても、

起きない。

なんなら、怒り出す。

うちの場合、さらに、怒鳴り出す、暴れ出す。
本当にたちがわるい…。

起こしてるだけなのに、この仕打ち…。酷い。

もー、ほんとね、私は朝がくるのがマジで憂鬱でした。

しかし、ここ１か月、朝が超快適に！

子どもが自分で勝手に起きる。
わたしよりも早く起きる。
さらに、勝手に着替えすらもしてしまう。
さらにさらに、早く寝るようになる。←母の自由時間が増える。

スマートウォッチをプレゼントしたら、そんな驚きの成果が！！！（通販かっ？！）

今回は子どもが自分で、早寝早起きでるようになった方法をご紹介したいと思います。

失敗談多めの私ですが、今回だけは本当に大成功でした！ほんとに楽になった～。

まずですね、子どもにプレゼントしちゃいます。

スマートウォッチ！！

え？スマートウォッチをプレゼント？
お金かかるじゃん。

そうなんです。残念ですが、お金はかかってしまいます。
しかし、某りんご社のような高価なものでなくて大丈夫。

スマートウオッチに、アラーム＆バイブレーション機能が付いていればいい。

私の場合は、子どもが全然つけたがらない可能性もあるので、最悪自分が使う前提ぐらいで、
５０００円ぐらいならまぁなんとか。と思い、５０００円前後で買えるスマートウォッチを用意しました。（記事おわりに実際に購入したウォッチを紹介します）

なぜ、スマートウォッチが必要かつ効果的なのか？

一般的な目覚まし時計だと、音しかでない。
しかし、バイブレーションアラームは体感に訴えるので目が覚めやすい、起きやすい。

さらには、
■アラーム設定を子ども自身でやりやすい。
■歩数や消費カロリーなども見れて、一日の活動を可視化しやすい。（おまけ的に楽しめる）

といったメリットが望めます。

息子はどれだけ爆音で音楽をかけても中々起きないのに、「ブルブル」が付いていると目が覚めるようです。

さて、道具は揃いました。

それでは、具体的に朝起きれるモードに子どもを変えて行きます。

さっそくその手順をご紹介。

手順その１　起きる動機づくり！

子どもが、眠くても喜んで起きてしまう動機づくりをします。

子どもが、
「え？いいの？最高やん！」

と、言ってしまうような動機がいいです。
一番、子どもがやりたい事がいいです。

我が家の場合は、

ゲーーーーーム！！

あるあるですよね。

今まで、朝のゲームは禁止。もしくは学校に行くまでの間にちょっとやってもいい。ぐらいのニュアンスでやっていたゲームを、

「朝、学校に行く前なら、ガッツリやってもいいよ！」
「何時間やりたい？」

ぐらいのノリで提案します。
そして、時間は本人に決めてもらいます。

息子は２時間はやりたい。との事。

手順その２　起きる時間を計算して決める。

ゲームをやりたい時間数から学校の支度を含めて、何時に起きる必要があるのかを子どもと話します。

計算は、子ども本人にしてもらいます。←これ、意外と大事。

結果、我が家は、
６時起きは必須。となりました。
→朝６時から８時までゲーム、その後、食事＆支度を始める

そうとなれば、朝起きる準備。
さっそく、寝る前に本人にスマートウォッチのアラームを設定してもらいます。
これで、本人の「起きるぞ！」という心の準備は整いました。

手順その３　寝る前に、翌日の着替えを準備をする

朝、早く起きれても、

子どもに、「ねぇ、着替えだして」と言われて、私がもたついていると絶対こうなる。
「早くしないと、ゲームの時間が減っちゃう！」子どもが怒鳴る。暴れる。

これじゃ、意味がない。

という訳で、朝着る服を子ども自身で用意してもらいます。

子どもには、こう伝えます。

「朝、少しでも長くゲームやりたいよね。じゃ、すぐに着替えられるようにしておけば、ちゃちゃっと着替えて早く始められるしね。」

息子が服の準備をやりたがない時は、私がさくっとやってしまいます。（朝起きて、自分で着替える事が、まずは第一目標）

自分でやれるかどうかは別として、朝の着替えの準備はこれで整いました。

ここまで準備が整ったら、後は朝、自分で起きれるようにしてもらいましょ～！
時計がブルブルしていてもなかなか起きれなさそうな時は、

「時計がブルブルしてるよ～。今日は、朝のゲームはお休みでいいかな？ゆっくり寝れるしね」

とか、声かけ。すると、必ず、

「やだ、やりたい。」

と言って起きたりします。

そうして、一週間もやっていると自分で起きて着替えるように。

さぁ、楽になりましたね！！

な～んて、サクサク事が進む訳がないのが現実。

子どもは、欲望にとことん貪欲。
そもそも夜も遅くまで起きていがち。
朝早く起きれたところで、どんどん寝不足になる。
というわけで、次の対策を打ちます。

手順その４　必要な睡眠時間は死守する。

子どもって、まったく早く寝たがらない。
いつまでもテレビを見てたり、ダラダラしていたり。

しかし、ここまできたら、我々には切り札がある！

「朝、ゲームがやりたいなら、寝よう。朝起きれたらゲームやれるからね。」

この一撃！！
君のやりたい事を応援しているよ！だから、母は言っているのだよ！このノリで言い切る（笑）

それでも、子どもはグチグチと何か言うかもしれません。
そんな時には、

「君たちが元気で過ごす為には、一日〇〇時間の睡眠が必要だよ。健康でないとゲームも出来なくなるんだよ（若干脅し気味で）。」

と言い放つ。

ここで計算してもらう。
「だから君は何時に寝ないといけない？」

６時に起きてゲームやる為には、睡眠時間は９時間は必要だから…

答えは、９時！

「じゃぁ、ゲームの為に９時に寝ようね。」

これ、言い切っていきます。
その他の選択肢はございませんよ。ぐらいのノリで。

寝る時間が決まったら、何が何でも９時に寝れるように母も応援します。
ご飯の準備や、お風呂を早めにするなど。

すると、息子、テレビも見ずに９時にベッドに向かうようになりました。

夜は１１時でも１２時でも起き続けていた息子が、今では９時にサクッとベッドに入って眠るようになりました。そして、私は９時からアイス食べながら韓ドラ三昧です～♪

ちょっとまて…。
朝起きてから、ごはん食べずに何時間もゲーム？

はい、そうなんです～。

ご飯の事はノータッチです。
母としては、ゲームやる前に食べないと、とか思いますが、自分で朝早く起きてやると決めたのだから、腹が空こうが喉が渇こうが知ったこっちゃねぇ。

というスタンスでやっています。

すると、子どもがこう言うかもしれません。
「朝、お腹が空いちゃうからご飯作って。」

その場合は、

それなら、バナナ食べておくといいかも。バナナ買っておくね。
お茶、コップに入れて冷蔵庫に入れておくから飲んでいいよ。

→など、自分でやれるよう準備だけはしておきます。

そして、朝ごはんは今までの時間と変わらない時間にテーブルに出すようにしています。
お家の人の生活リズムを、ゲームに合わせて行かないスタイルです。

いかがでしょうか。
この４つの手順、ちょっとやってみようかな？と思って頂けたら嬉しいです。

息子が、朝自分で起きれるようにするためにやった事をまとめますと、

子どものやりたい気持ちと、こちらが守って欲しい事をマッチングしていく。WIN-WIN！！

育児書にあるような「正しい」やり方ではないかもしれませんが、子どもも大人もハッピーに過ごせれば、ある程度は何でもよし！

我が家の小３の朝の対策、いかがでしたでしょうか。
息子が早寝早起きできるようになった事で、私もとても楽になりました。（うれしい）

最後に息子用に購入したスマートウォッチはこちら↓今のところ、気に入って使ってくれています。